很多報考在職研究生的考生，經(jīng)過一段時間的學習，一年要參加一次申碩考試。因為只有通過考試才能獲得最終學位證，所以不知不覺給考生增加了很大的心理壓力。另外，復習的時候不滿意，很煩躁，十分影響考試發(fā)揮。在這樣的前提條件下，緩解安徽工業(yè)大學在職研究生考試的精神壓力該如何做呢？
首先，適當?shù)倪\動是表達內(nèi)心壓力的好方法。考生可以進行簡單的戶外運動，使身體強壯，緩解壓力，放松心情。
第二，聽舒緩的輕音樂可以緩解考生緊張的神經(jīng)，有助于睡眠，有效緩解考試前壓力過大引起的失眠。而且，以積極的心態(tài)看電影或書，不僅能使考生找回自信，還能鍛煉心理素質(zhì)。
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