其實對很多人來說，學(xué)習(xí)是一件比較痛苦的事。一邊工作一邊學(xué)習(xí)會更難受。因為在學(xué)習(xí)現(xiàn)任研究生時目的明確，所以很多人在學(xué)習(xí)過程中特別沒有負面情緒。但是對他們來說，要邊工作邊學(xué)習(xí)，甚至同時照顧家人的壓力是可以想象的。那么上海理工大學(xué)在職研究生在考試前一周考生該如何調(diào)整？
生理上，最好保持自己的飲食平衡，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。最好以清淡的系列為主。因為太辣和太油膩的食物會給腸胃帶來負擔(dān)。特別是考試時過度緊張會引起腹瀉等癥狀，對考試非常不利。
在心理上，在有效處理周圍的事情的前提下，可以保證自己的情緒穩(wěn)定，進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動來緩解壓力。加強自己的心理素質(zhì)，防止考試時面臨戰(zhàn)斗，發(fā)揮失敗。考試的時候不要想別的事，集中精力考試是最重要的。
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